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12 conseils pour améliorer son sommeil

12 conseils pour améliorer son sommeil

Le sommeil est un besoin vital pour notre organisme. Son rôle est de permettre la récupération du corps et du cerveau après la journée. De plus, il limite les risques de maladies tout en réduisant votre fatigue. Cependant, 25 % des personnes se plaignent de troubles de sommeils et recherchent des solutions. Pour vous aider, voici 12 conseils pour apprendre à mieux dormir.